おいしい健康 - 管理栄養士監修のレシピ・献立アプリ

■३० दिवसांची विनामूल्य चाचणी

नवीन नोंदणीकृत वापरकर्त्यांना 30-दिवसांचा विनामूल्य चाचणी कालावधी आहे. 30-दिवसांच्या विनामूल्य चाचणी कालावधीसह स्वादिष्ट आरोग्याचा अनुभव घ्या! (*1)

स्वादिष्ट आरोग्य हे एक ॲप आहे जे तुम्हाला तुमच्या आरोग्याच्या परिस्थितीनुसार आणि चिंतांनुसार, जसे की मधुमेह, आहार, उच्च रक्तदाब, डिस्लिपिडेमिया, कर्करोग आणि गर्भधारणा, नोंदणीकृत आहारतज्ञांच्या देखरेखीखाली सुमारे 10,000 पाककृतींद्वारे तुमचा आहार व्यवस्थापित करण्यात मदत करते.

■ तुमचा रोग किंवा चिंतेसाठी तयार केलेल्या पाककृतींसह तुमचा आहार सहजपणे व्यवस्थापित करा!

प्रथम, त्यांचा आहार व्यवस्थापित करू इच्छिणाऱ्या व्यक्तीचे प्रोफाइल, तसेच त्यांचे रोग, लक्षणे आणि चिंता (उदा. मधुमेह, आहार, उच्च रक्तदाब इ.) आणि त्या व्यक्तीच्या आहाराच्या मानकांशी जुळणाऱ्या पाककृतींची नोंदणी करा. त्यांचा आहार व्यवस्थापित करायचा आहे.

वैयक्तिकृत पाककृतींमधून तुम्हाला काय आवडते आणि खायचे आहे ते निवडा. हे एक ॲप आहे जे आपल्याला मजा आणि स्वादिष्टपणे आपले जेवण व्यवस्थापित करण्यास अनुमती देते.

■ अंदाजे 80 प्रकारचे रोग, लक्षणे आणि चिंता (*2)

◎ निरोगी खाण्याच्या सवयी आणि रोग प्रतिबंध

◎आहार/चयापचय सिंड्रोम उपाय

◎तुमच्या आरोग्य तपासणीदरम्यान तुम्हाला ज्या मूल्यांची काळजी वाटते (उच्च रक्तातील साखर/HbA1c, उच्च कोलेस्टेरॉल, उच्च यकृत कार्य, उच्च मूत्रपिंडाचे कार्य इ.)

◎ जीवनशैलीशी संबंधित रोग (मधुमेह (प्रकार 2), उच्च रक्तदाब, डिस्लिपिडेमिया, हायपरयुरिसेमिया)

◎हृदयरोग (एंजाइना पेक्टोरिस, ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे, हृदय झडप रोग, हृदय अपयश)

◎ गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जठराची सूज, गॅस्ट्रिक पॉलीप्स, पेप्टिक अल्सर (गॅस्ट्रिक/पक्वाशयातील अल्सर), रिफ्लक्स एसोफॅगिटिस, पित्ताशयाचा दाह, क्रॉनिक पॅन्क्रियाटायटीस (ट्रान्झिशनल/रिमिटिंग फेज), नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर, मूळव्याध, रीमोरायड्स, रीमोरायड्स, क्वचित ग्रँटीयटिस क्रोहन रोग (माफीमध्ये), इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS))

◎ श्वसन प्रणाली (स्लीप एपनिया सिंड्रोम)

◎मधुमेह नेफ्रोपॅथी (स्टेज 1, स्टेज 2, स्टेज 3)

◎ क्रॉनिक किडनी डिसीज (CKD) (स्टेज 1, स्टेज 2, स्टेज 3a, स्टेज 3b, डायलिसिस)

◎स्तन कर्करोग (ज्यांना कर्करोगविरोधी औषध उपचार, संप्रेरक थेरपी, रेडिओथेरपी, उपचार पूर्ण केलेले, पाठपुरावा निरीक्षणाखाली असलेले, इ.)

◎पोटाचा कर्करोग (कर्करोगविरोधी औषध उपचार घेत असलेले, ज्यांनी उपचार पूर्ण केले आहेत, ज्यांचा पाठपुरावा सुरू आहे, इ.)

◎सध्या कोलोरेक्टल कॅन्सरवर उपचार सुरू आहेत (सध्या कॅन्सरविरोधी औषध उपचार, रेडिएशन थेरपी, उपचार पूर्ण केलेले, फॉलो-अप निरीक्षण इ.)

◎ज्यांना वरीलपैकी कोणताही कर्करोग नाही (गिळण्यास त्रास होणे, चव बदलणे, भूक न लागणे, अपचन)

◎गर्भधारणा (गर्भधारणेदरम्यान, वजन वाढण्याची चिंता, रक्तदाबाची चिंता, रक्तातील साखरेची पातळी, गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाब, गर्भधारणा मधुमेह)

◎ प्रसूतीनंतर (आईचे दूध, मिश्रित आहार, दूध)

◎ हाडे आणि सांधे (फ्रॅक्चर, ऑस्टिओपोरोसिस, संधिवात)

◎त्वचा (सोरायसिस)

◎ कमकुवत

◎इतर चिंता (कुपोषण प्रतिबंध, अशक्तपणा प्रतिबंधक उपाय, पुरळ/त्वचेचा खडबडीतपणा, गर्भधारणेचा प्रयत्न, रजोनिवृत्ती)

■ 30 पौष्टिक मूल्यांसह नोंदणीकृत आहारतज्ञांच्या देखरेखीखाली निरोगी पाककृती

नोंदणीकृत आहारतज्ञांच्या देखरेखीखाली सुमारे 10,000 पाककृती ऊर्जा, मीठ समतुल्य, प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट, आहारातील फायबर, साखर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांसारख्या 30 पौष्टिक मूल्यांसह प्रदर्शित केल्या जातात. म्हणून, स्वतःला कठीण पौष्टिक गणना न करता तुम्ही कोणते पोषक आहार घेऊ शकता ते तुम्ही समजू शकता.

तसेच, जर तुम्हाला एखादी रेसिपी बनवायची असेल तर तुम्ही "मेनूमध्ये जोडू शकता" आणि त्या रेसिपीशी जुळणारा मेनू तयार करू शकता.

तुम्ही केवळ घटक किंवा डिशच्या नावानेच पाककृती शोधू शकत नाही, तर तुम्ही तुमच्या शारीरिक स्थिती आणि गरजा पूर्ण करण्यासाठी पाककृती कमी करू शकता, जसे की "भूक न लागणे," "थंड" आणि "ताजेतदार जेवण." तुमच्या आरोग्याची काळजी घेत तुम्हाला आत्ताच खाण्याची आणि बनवायची असलेली पाककृती तुम्हाला नक्कीच सापडेल.

■पोषणाच्या मोजणीची गरज नाही! वेळेत पौष्टिक संतुलित मेनू तयार करा

चवदार आरोग्य विविध कार्यांसह पौष्टिक संतुलित मेनू तयार करण्यास समर्थन देते. तुम्ही तुमच्या आवडीची फंक्शन्स वापरू शकता, जे तुम्ही तुम्ही स्वत:ला मुक्तपणे तयार करू शकता ते आपोआप व्युत्पन्न करण्यापर्यंत.

मेनूची विविधता आहे आणि सर्व मेनू आम्ही सेट केलेल्या आहाराच्या मानकांची पूर्तता करतात, त्यामुळे तुम्ही आत्मविश्वासाने खाऊ शकता. तुमचा मेन्यूचा संग्रह निवडणे आणि त्याचा विस्तार करणे मजेदार आहे.

◎ “मेन्यू तयार करा” बटणावरून तयार करा

फक्त मुख्य पदार्थ, मुख्य पदार्थ, साइड डिश, सूप इत्यादींमधून तुमची आवडती रेसिपी निवडा आणि मेनूचे पौष्टिक मूल्य आपोआप मोजले जाईल. ते तुमच्या आहाराच्या मानकांशी जुळते की नाही हे ठरवेल. जेव्हा तुम्ही तुम्हाला काय खायचे आहे याचा विचार करू शकत नाही, तेव्हा एक फंक्शन देखील आहे जे शिफारस केलेल्या पाककृती सुचवते आणि मेनूबद्दल विचार करण्यात तुमचा वेळ कमी करते.

◎“परफेक्ट मेनू” टॅब वापरा

जेव्हा तुम्ही कोणत्याही गोष्टीचा विचार करू शकत नाही किंवा त्याबद्दल विचार करू इच्छित नसाल तेव्हा तुम्ही आजच्या शिफारस केलेल्या मेनूची विनंती करू शकता आणि AI आपोआप सर्व आयटम सुचवेल. ते सोयीचे आहे. तुम्ही घटक किंवा डिशच्या नावानुसार मेनू देखील शोधू शकता आणि 1 दशलक्षाहून अधिक मेनूमधून मेनू निवडला जाईल, जो तुम्हाला दैनंदिन मेनूमधून बाहेर पडण्यास मदत करेल.

◎ पाककृती पृष्ठावरून मेनूमध्ये जोडा

तुम्हाला खायच्या असलेल्या रेसिपीच्या पृष्ठावरील "मेनूमध्ये जोडा" बटणावर टॅप केल्यास ते तुमच्या मेनू बुकमध्ये जोडले जाईल आणि तुम्ही तुमचा स्वतःचा मेनू तयार करू शकता.

पूर्ण केलेला मेनू आवडता म्हणून सेव्ह केल्यास, तो पुन्हा पुन्हा बनवायचा असेल तर ते सोयीचे होईल.

तुम्ही साइड डिशेसचे कॉम्बिनेशन देखील बदलू शकता, त्यामुळे तुम्हाला तुमच्या घरी असलेले पदार्थ वापरायचे असतील किंवा वस्तू खरेदी करायच्या असतील, किंवा तुमचे आवडते पदार्थ खायचे असतील तर तुम्ही तुमचा स्वतःचा मेनू तयार करू शकता.

■ सोयीस्कर रेसिपी कार्ये स्वयंपाक आणि खरेदी नितळ बनवतात

रेसिपीचे प्रमाण युनिट डिस्प्ले आणि जी डिस्प्ले दरम्यान स्विच केले जाऊ शकते आणि लोकांची संख्या 1 व्यक्तीपासून 12 लोकांपर्यंत निवडली जाऊ शकते.

आपण लोकांच्या संख्येनुसार घटकांचे प्रमाण देखील समायोजित करू शकता.

तुम्हाला तुमच्या "शॉपिंग लिस्ट" मध्ये बनवायचे असलेल्या पाककृती आणि मेनू जोडून तुम्ही खरेदी करताना लोकांच्या संख्येसाठी साहित्य सहज गोळा करू शकता आणि त्यांची स्वतः यादी करण्याचा त्रास स्वतःला वाचवू शकता.

■ "टॅबरिंग" फंक्शन दैनंदिन आरोग्य व्यवस्थापनासाठी उपयुक्त आहे

"टॅबलिंग" फंक्शन, जे तुम्हाला पोषण आणि आरोग्य व्यवस्थापनासाठी आवश्यक माहिती रेकॉर्ड करण्याची परवानगी देते, "किरोकू" टॅबवरून उपलब्ध आहे.

जेवणाच्या वेळा आणि सामग्री, वजन, घरातील रक्तदाब, झोपेचे तास आणि किती पावले उचलली जातात याची नोंद ठेवण्यासाठी आणि जीवनशैलीच्या सवयींचे पुनरावलोकन करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.

जेवण सामग्रीवर आधारित पोषण संतुलन आणि पीएफसी शिल्लक स्वयंचलितपणे गणना करते. तुम्ही स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी पाककृती आणि मेनू वापरून, फोटोंसह रेकॉर्डिंग करून, खाद्यपदार्थांमधून निवडून आणि नोट्ससह रेकॉर्ड करून तुमच्या जेवणाचा मागोवा सहज ठेवू शकता.

■ 80 पेक्षा जास्त प्रकारचे रोग आणि चिंतांसाठी जेवण समर्थन (*2)

◎ जे लोक जीवनशैलीशी संबंधित आजारांमुळे त्यांच्या आहाराबद्दल चिंतित आहेत (टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तदाब, डिस्लिपिडेमिया, हायपरयुरिसेमिया)

◎ज्यांना मधुमेहासाठी आहाराची काळजी आहे (टाइप 2 मधुमेह, गर्भधारणा मधुमेह)

◎ मधुमेह, उच्च रक्तदाब, डिस्लिपिडेमिया किंवा हृदयविकार असलेले लोक ज्यांना कमी मीठयुक्त आहार घ्यायचा आहे

◎ ज्यांना उच्च कोलेस्टेरॉल किंवा ट्रायग्लिसराइड आहे आणि त्यांना ते सुधारायचे आहे

◎ ज्यांना आरोग्य तपासणीमध्ये उच्च रक्त शर्करा/HbA1c, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च यकृत कार्य किंवा उच्च किडनी कार्य यासारखी चिंताजनक मूल्ये आहेत, परंतु त्यांच्या आहारात काय सुधारणा करावी हे माहित नाही.

◎ज्यांना हृदयविकार आहे (एनजाइना पेक्टोरिस, मायोकार्डियल इन्फेक्शन, हृदयाच्या झडपांचे रोग, हृदय अपयश) आणि ते त्यांच्या आहाराबद्दल चिंतित आहेत.

◎जठराची सूज, गॅस्ट्रिक पॉलीप्स, गॅस्ट्रिक/ड्युओडेनल अल्सर, रिफ्लक्स एसोफॅगिटिस, पित्ताशयाचा दाह, तीव्र स्वादुपिंडाचा दाह (ट्रान्झिशनल फेज/माफी फेज), नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर, मूळव्याध, तीव्र बद्धकोष्ठता, अल्सरेटिव्ह फेज (कोलायटिस) बद्दल चिंता करणारे लोक. क्रोहन रोग (माफीमध्ये) किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) मुळे आहार

◎ ज्या लोकांना स्लीप एपनिया सिंड्रोम आहे आणि ते त्यांच्या आहाराबद्दल चिंतित आहेत

◎ज्यांना डायबेटिक नेफ्रोपॅथी आहे (स्टेज 1, स्टेज 2, स्टेज 3) आणि ते त्यांच्या आहाराबद्दल चिंतित आहेत.

◎ तीव्र किडनी रोग (CKD) असलेले लोक जे त्यांच्या आहाराबद्दल चिंतित आहेत

◎ज्यांना डायलिसिससाठीच्या आहाराची काळजी आहे

◎ज्यांना कर्करोगामुळे त्यांच्या आहाराबद्दल काळजी वाटते (स्तन कर्करोग, पोटाचा कर्करोग, कोलोरेक्टल कर्करोग)

◎गर्भधारणेदरम्यान खाणे (वजन वाढणे, रक्तदाब, रक्तातील साखरेची पातळी, गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाब, गर्भधारणा मधुमेह)

ज्यांची चिंता आहे

◎ज्यांना गरोदरपणात आणि लवकर गरोदरपणात फॉलिक ऍसिडचे उपाय करायचे आहेत

◎ज्यांना जन्म दिल्यानंतर काय खावे हे माहित नसते

◎ ज्यांना फ्रॅक्चर, ऑस्टिओपोरोसिस आणि संधिवात यांसाठीच्या आहाराबद्दल जाणून घ्यायचे आहे.

◎ज्यांना सोरायसिससाठी त्यांच्या आहाराबद्दल काळजी वाटते

◎ज्यांना मुरुम आणि खडबडीत त्वचेसाठी आहाराची काळजी आहे

◎ज्यांना कमकुवतपणासाठी आहार जाणून घ्यायचा आहे (वयानुसार शरीर तयार करणे)

◎ज्यांना कुपोषण टाळण्यासाठी जेवणाबद्दल जाणून घ्यायचे आहे

◎ जे लोक त्यांच्या अशक्त आहाराबद्दल चिंतित आहेत

◎ज्यांना रजोनिवृत्ती दरम्यान काय खावे हे जाणून घ्यायचे आहे

◎ज्या लोकांना त्यांच्या वैद्यकीय परिस्थितीचा विचार करून मेनूचे नियोजन करून ओझे वाटते

■ज्यांना रोजच्या जेवणाद्वारे त्यांचे आरोग्य व्यवस्थापित करायचे आहे, जसे की आहार आणि रोग प्रतिबंधक

◎ज्यांना आरोग्य राखण्यासाठी जेवणाबद्दल जाणून घ्यायचे आहे

◎ज्यांना त्यांच्या वजनाची आणि शरीरातील चरबीची काळजी असते

◎ ज्यांना असे वाटते की त्यांचा रक्तदाब किंवा रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढत आहे

◎ जे लोक आहारासाठी पौष्टिकदृष्ट्या संतुलित आहार व्यवस्थापित करू इच्छितात

◎ज्यांना जीवनशैलीशी संबंधित रोग आणि चयापचय सिंड्रोम टाळायचे आहेत

◎ज्या लोकांना ज्येष्ठांबद्दल आणि वृद्धांसाठी जेवण जाणून घ्यायचे आहे

◎ज्या लोकांना त्यांच्या शारीरिक स्थितीनुसार पाककृती जाणून घ्यायच्या आहेत

◎ज्यांना त्यांचा दैनंदिन आहार पौष्टिकदृष्ट्या पुरेसा आहे की नाही किंवा ते कुपोषित आहेत की नाही याबद्दल चिंतित आहेत.

◎ ज्या लोकांना पोषणाची माहिती नसतानाही त्यांचे जेवण सहजपणे व्यवस्थापित करायचे आहे आणि त्यांच्या खाण्याच्या सवयी सुधारायच्या आहेत

◎ज्या लोकांना दररोज त्यांच्या कुटुंबासाठी पौष्टिकदृष्ट्या संतुलित पाककृती आणि मेनूबद्दल विचार करणे कठीण जाते.

◎ज्यांना निरोगी खाण्याची इच्छा आहे परंतु व्यस्त आहेत आणि त्यांच्याकडे मेनूबद्दल विचार करण्यासाठी किंवा विस्तृत पदार्थ बनवण्यासाठी वेळ नाही.

◎ज्या लोकांना आहाराच्या पाककृती जाणून घ्यायच्या आहेत ज्या त्यांना त्यांच्या आहारावर निर्बंध न ठेवता त्यांना जे आवडते ते खाऊ देतात आणि निरोगी मार्गाने वजन कमी करतात.

◎ज्यांना कमी करायचे असलेल्या पोषक तत्वांवर आधारित पाककृती निवडायची आहेत, जसे की कमी मीठ, कमी चरबी, कमी साखर इ.

◎ज्या लोकांना प्रथिने, कॅल्शियम, लोह, फॉलिक ऍसिड इ. यांसारख्या पोषक तत्वांवर आधारित कृती निवडायची आहे.

◎ज्या लोकांना पोषणाची गणना करणारे ॲप वापरून त्यांचे आणि त्यांच्या कुटुंबाचे आरोग्य सहज व्यवस्थापित करायचे आहे

◎ जे लोक काही पदार्थ खाऊ शकत नाहीत परंतु प्रत्येक वेळी पाककृती शोधणे त्यांना त्रासदायक वाटते.

◎ज्यांना त्यांचे जेवण व्यवस्थापित करायचे आहे ते त्यांचे रोजचे जेवण सहज रेकॉर्ड करत आहेत

■ आमच्याशी संपर्क साधा

तुम्हाला स्वादिष्ट आरोग्य ॲपबाबत काही चिंता किंवा विनंत्या असल्यास, कृपया ॲपच्या "आमच्याशी संपर्क साधा" विभागाद्वारे आमच्याशी संपर्क साधा.

*1 तुम्ही विनामूल्य चाचणी कालावधी दरम्यान रद्द केल्यास, कोणतेही शुल्क आकारले जाणार नाही. जर तुम्ही पहिल्यांदा नोंदणी करत असाल तर तुम्ही ते 30 दिवसांसाठी मोफत वापरू शकता. विनामूल्य चाचणी कालावधी संपल्यानंतर, निवडलेली योजना स्वयंचलितपणे खरेदी केली जाईल. तुम्ही पूर्वी उत्पादन वापरून पाहिल्यास, विनामूल्य चाचणी कालावधी लागू होणार नाही आणि खरेदी केल्यानंतर लगेच तुमच्याकडून शुल्क आकारले जाईल.

*2 स्वादिष्ट हेल्थ ही डॉक्टरांच्या सूचनांवर आधारित आहारातील थेरपीचा घरी सराव करण्यासाठी एक समर्थन सेवा आहे आणि ती निदान किंवा उपचार यासारख्या वैद्यकीय सेवा पुरवत नाही.